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妊娠期糖尿病怎么饮食

妊娠期糖尿病怎么饮食

文章来源: 2021-11-03
妊娠期糖尿病食谱是妊娠期糖尿病患者的食谱方法。对糖尿病高危人群而言,预防是降低发病率的有效方式。在妊娠期糖尿病预防方面指出,通过HICIBI孕期血糖能量、合理孕期膳食体重管理、经常运动的健康生活方式;使整个孕期血糖控制平稳,从而减少母婴并发症的发生。 [1] 
1.多选粗粮。以面包为例,同样,无糖的粗燕麦片相对于馒头、花卷等精淀粉制作的面食,更有益于血糖的控制。
2.多吃膳食纤维。在可摄取的分量范围内,尽量选择高纤维食物,比如以糙米或五谷米饭取代白米饭等。
3.增加主食中的蛋白质。在主食中增加蛋白质能够很好地降低,也是较好的低食物。
4.烹饪方式的选择。一般食物加工时间越长,温度越高,水分越多可选择用水煮。
5.选低糖水果。妊娠期糖尿病患者可选择低糖水果,如苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃等,每次不宜多吃,最好不超过100克。 [2] 


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