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糖尿病患者谨记这8条

糖尿病患者谨记这8条

文章来源: 2021-11-25

在一年四季中,夏天关于糖尿病患者来说有一定的特殊性。市三院内分泌科护士长王丽双提示各位糖友,在一些细节方面,应当有所理解和控制,关于坚持病情稳定、安全过夏有很大协助。

1.留意补充水分

夏季出汗增加,身体丧失大量水分而糖尿病患者自身有多尿的病症,因而容易招致血糖升高,多饮水是非常必要的,倡议饮用白开水、淡茶水、矿泉水等。

2.合理饮食,进餐定时定量

天热人们常常食欲减退,爱喝稀饭,喜食水果。糖尿病患者仍需控制每天的主食量和总热量的摄入,还要统筹营养平衡,倡议多食蔬菜及高纤维食物,进食粗粮,在血糖控制良好的前提下,可选择糖分低,水分大的水果,尽量少吃冷饮,能够自制绿豆汤等。

3.适量运动

首先要防止阳光直射,运动地点尽量选择在室内,假如要停止户外运动,最好在清晨或傍晚,以免中暑,运动量不宜过大,运动完毕后,应待全身汗液完整退去后,再进入空调的房间,以防感冒。

4.防备低血糖

天热食欲欠佳,吃的偏少,出汗较多,耗费较大,假如不留意适时调整饮食、运动、降糖药物等,很容易发作低血糖,因而夏季患者要格外提防低血糖的发作。

5.留意防晒,特别是眼睛

夏天紫外线激烈,长时间的日光暴晒会形成皮肤的光毒性反响,特别是糖尿病患者可能形成皮肤的坏死,过量的紫外线还可诱发白内障,黄斑变性等眼病,所以外出倡议佩戴墨镜,做好全身防晒措施。


6.避免外伤,坚持皮肤清洁

夏季酷热而湿润,穿着是最少的,这样容易惹起外伤和病菌的生长繁衍,糖尿病患者很容易在这个时节发作皮肤感染,如疖肿、脓肿、癣等,所以一定要留意卫生,防止磕磕碰碰,若部分外伤后及时消毒,维护好伤口,防止感染。

7.坚持心情稳定

酷热夏季,心浮气躁,心情不稳和失眠则招致血糖动摇,故糖尿病患者夏季坚持心情平稳,保证睡眠质量,以到达心静、自然、平和状态。

8.外出贮存好胰岛素

胰岛素须阴凉贮存,最好放在冰箱的冷藏室中保管,如外出游览,应将胰岛素放入保温盒或保温袋随身携带,切勿将胰岛素放在后备箱或置于阳光直射的中央,温渡过高,会加速胰岛素失效。治疗糖尿病


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